Der Mensch braucht Flüssigkeit. Je aktiver er sich betätigt, umso mehr Flüssigkeit verliert er über den Schweiß – entsprechend hoch ist der Nachschub, den er benötigt. Das Boxen gehört zu einer extrem anstrengenden Sportart. Du solltest daher ganz besonders auf eine gute Hydration vor, während und nach dem Training achten.
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